Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông an toàn mẹ có biết?
Trẻ sơ sinh cần được tắm nắng đúng cách để bổ sung đầy đủ vitamin D, thế nhưng vào mùa lạnh, nhiều bậc phụ huynh sợ con bị cảm, sốt... nên không dám tắm nắng cho trẻ. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông an toàn trong bài viết dưới đây, các mẹ nhé!
Những lý do trẻ sơ sinh cần được tắm nắng
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, vitamin D đóng một vai trò rất quan trọng, nó giúp hấp thu canxi, giúp phát triển hệ xương, răng của trẻ. Nếu thiếu vitamin D, trẻ sẽ có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, như còi xương, gặp các dị tật về xương, tăng nguy cơ nhiễm trùng...
Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ chỉ hấp thu được khoảng 20% lượng vitamin D qua sữa mẹ, còn lại là qua việc tắm nắng, đến 80%. Đây là phương pháp để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp lên da trẻ, giúp tổng hợp vitamin D dưới tác dụng của tia cực tím.
Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Vitamin D ngoài là yếu tố đóng vai trò quyết định cho việc hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe, nó còn có công dụng tăng cường sức đề kháng, tăng cường khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại, từ đó trẻ sẽ tránh được một số bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi...
Bên cạnh đó, nếu tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày 20 phút sẽ giúp cải thiện hệ tim mạch, giảm huyết áp, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tránh được nguy cơ về bệnh tim mạch.
Khi nào nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Với những trẻ sinh đủ tháng, từ 3 ngày sau sinh, nếu như trẻ không gặp vấn đề gì bất thường gì thì cha mẹ đã có thể tập cho trẻ quen dần với ánh nắng mặt trời bằng cách phơi nắng khoảng 15 phút trong khoảng từ 6 đến 9 giờ sáng. Nếu cẩn thận hơn, cha mẹ có thể đợi khoảng tầm 7-10 ngày sau sinh, để con ổn định hơn rồi mới bắt đầu tắm nắng cho con. Các bậc cha mẹ lưu ý, chúng ta không nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh quá sớm vì lớp da non nớt của trẻ có thể bị ánh nắng mặt trời tác động mạnh và gây nên tình trạng bỏng da, viêm da hoặc là dị ứng... Đồng thời, tắm nắng cho trẻ ngay sau khi sinh có thể làm cho hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ cũng sẽ trở nên yếu ớt hơn rất nhiều.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông an toàn
Thời gian tắm nắng lý tưởng cho trẻ sơ sinh thường được khuyến cáo là từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian nắng dịu, chưa quá gắt, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời cũng khá yếu, nên không làm tổn thương đến làn da còn non nớt của trẻ, do vậy rất phù hợp để mẹ có thể tắm nắng cho bé. Tuy nhiên, thời gian cụ thể để tắm nắng cho trẻ sơ sinh còn tùy thuộc vào vị trí địa lý và các mùa trong năm.
Cụ thể, mùa đông không khí lạnh, mặt trời lên muộn và ánh nắng yếu hơn so với mùa hè và mùa thu, do vậy các mẹ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào khoảng 8 giờ 30 đến 9 giờ. Những hôm nào trời quá lạnh, nhiều gió, không có ánh nắng mặt trời thì các mẹ không nên cho con tắm nắng để đảm bảo sức khỏe của trẻ.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông an toàn là nên tắm cho bé vào khoảng 8h30 đến 9h sáng
Đồng thời, khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, các mẹ cũng nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng đãng, nhưng không được có gió lùa. Mẹ cũng nên chú ý, để bé tránh bị cảm lạnh lúc phơi nắng, thì vào mùa đông, chúng ta nên cho nắng tiếp xúc phần bụng và hai chân, hai tay của con là chủ yếu, nên giữ ấm vùng ngực, lưng cho con.
Những lưu ý về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông
- Khi mới cho trẻ phơi nắng, cha mẹ chỉ nên để nắng tiếp xúc với da trẻ khoảng 10 phút, sau đó mới tăng dần lên nhưng không được tắm nắng quá 20 phút trong một lần.
- Nên chọn địa điểm tắm nắng cho trẻ là nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng đãng nhưng phải kín gió và không có khói bụi.
- Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn là cha mẹ nên hạn chế để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, vào mắt hay đầu của trẻ vì sẽ có thể gây ảnh hưởng đến não.
- Vào những ngày trời lạnh bất thường, nhiệt độ xuống sâu thì không nên cho bé ra ngoài tắm nắng, vì mặc dù có ánh nắng nhưng rất dễ khiến bé bị ốm, cảm lạnh. Nên tranh thủ những ngày nắng ấm cho con tắm nắng.
Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh không nên để nắng chiếu thẳng vào mặt, mắt, đầu trẻ
- Trong khi con tắm nắng, cha mẹ hãy trò chuyện với con, massage nhẹ nhàng phần lưng, vai, cánh tay, đôi chân của con... để con cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
- Cha mẹ cũng lưu ý tuyệt đối khôg tắm nắng cho trẻ qua cửa kính, vì kính đã cản ánh nắng và khiến trẻ không hấp thu được vitamin D.
- Với những trẻ có làn da sậm màu thì cần tắm nắng lâu hơn những trẻ có làn da sáng.
- Sau khi tắm nắng, mẹ nên cho con bú để bù lại lượng nước đã mất vì có thể con bị đổ mồ hôi khi tắm nắng.
- Nếu sau khi tắm nắng mà mẹ thấy da con nổi mẩn đỏ hoặc có những biểu hiện khác thường thì nên dừng việc tắm nắng lại để theo dõi, nếu cần phải đưa con đến bác sĩ khám để được chẩn đoán chính xác tình hình sức khỏe của trẻ.
